MsKS logo
Dnes je Piatok 25.mája 2018, oslavuje Urban

POHYBOVÉ KURZY

Obdobie september 2017 – jún 2018

POWERYJOGA – miestnosť č. 203 – 2. poschodie nad reštauráciou
Lektor: Barbora Kováčová Kontakt: 0915 972860
Cvičenie: pondelok, streda 18.00 – 19.00 hod

Cena: 3 €
Powerjoga – štýl cvičenia pre psychickú i fyzickú kondíciu.
Powerjoga od klasického cvičenia jogy kombinuje navyše aerobik.
Vďaka powerjoge sa zbavíte tuku a zároveň zrelaxujete myseľ.
Je to dobré cvičenie pre ľudí, ktorý chcú skĺbiť klasickú jogu s formovaním postavy

ZDRAVOTNÉ CVIČENIE -  miestnosť č. 203 – 2. poschodie nad reštauráciou
Lektor: Danka Nováková Kontakt: 0944 040020
Cvičenie: pondelok 16.00 – 17.00 hod.
Cena: 1 €

Kondičné cvičenie je rytmicko – pohybová aktivita s hudobným podkladom, ktorá vhodným aktivovaním svalovej a kĺbovej sústavy posilňuje fyzickú kondíciu,
formuje postavu a harmonizuje vnútornú energiu s psychickou rovnováhou.
Táto obľúbená pohybová forma spojená s príjemnou hudbou je vhodná pre dospelých
všetkých vekových kategórii

RELAX CVIČENIE – miestnosť č. 203 – KURZ PLNE OBSADENÝ !
Lektor: Anna Gruchaláková Kontakt: 0944 249766 (volať po 18.00 hod.)
Cvičenie: utorok 17.30 – 19.00 hod.

Cena: 2,50 Kapacita: max. 15 osôb
Cvičnia sú zamerané na jemné rozhýbanie celého tela nenáročnými cvikmi zameranými na natiahnutie a posilnenie.V cvičení budú prvky z SM systému
(Spirálna stabilizácia chrbtice), jogy, čchu-kungu.Dôležitá súčasť cvičenia bude aj uvoľňovanie tela pomocou dychu a koncentrácie na telo.

ORIENTÁLNE BRUŠNÉ TANCE – miestnosť č. 203 – 2. poschodie nad reštauráciou
Lektor: Vlasta Rolíková Kontakt: 0910 486656

Cvičenie: piatok 16.15 – 17.15 hod. Cena: 1 €
Tanec riadený predovšetkým trupom s dôrazom na kĺby a boky.
Ide o vlnenie bokmi s ladným pohybom rúk.Tento tanec nie je nebezpečný
a slúži ako brušné cvičenie pre všetky vekové kategórie.

KALANETIKA – miestnosť č. 203 – 2. poschodie nad reštauráciou
Lektor: MUDr. Horná, Vlasta Rolíková Kontakt: 0910 486656
Cvičenie: štvrtok 15.45 – 16.45 Cena: 1 €

Cvičenie, ktoré spevňuje šetrným a nenásilným spôsobom svaly, a to nielen vonkajšie,
ale aj tie ktoré sú pod nimi a všetky ostatné drobné svaly okolo chrbtice, bruška, drieku, hrudníka, krku a samozrejme, aj horné a dolné končatiny.Podstatou kalanetiky je dôkladné opakovanie pohybov, ktoré vykonávame podľa svojej kondície  a v čo najväčšom počte opakovaní. Cvičenie je pomalé, pomerne jednoduché a vhodné pre všetky vekové kategórie

SOM – zdokonaľovacia tréningová metóda - v bývalom fitness, vchod z boku reštaurácie
Lektor: Jana Vargová Kontakt: 0907 825865
Cvičenie: pondelok, štvrtok od 19.00 do 20.00 hod
.
Výška poplatku za cvičenie bude dohodnutá na prvom stretnutí.
SOM je roky zdokonaľovaná , tréningová metóda, vďaka ktorej objavíte nové možnosti vás a vášho tela. Tréningom sa dopracujete k rovnováhe vlastného tela a mysle.
Cieľom SOM je preto naučiť vás Svoje telo poznať a vnímať ho, aby ste jednotlivé cviky robili naozaj správne, zdravo a so želaným efektom

KURZ SPOLOČENSKÝCH TANCOV PRE STREDOŠKOLÁKOV A DOSPELÝCH
PREDSVADOBNÝ RÝCHLOKURZ
TANEČNÁ PRE DETI

Lektor: Ing. Róbert Szolnoki Kontakt: 0905 477253
Cvičenie: pondelok          Z Á P I S  11.9. 2017 o 17:00 estrádna sála MsKS

 

Fotogaléria




Kontakt

email: riaditel@msksdk.sk, msksdk@msksdk.sk

tel: 043 / 586 2269

mob: 0915 895 368


Novinky emailom

Zadajte svoju emailovú adresu.

© 2015 Mestské kultúrne stredisko Dolný Kubín

prihlásenie